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老年痴呆症前兆及预防

人到中年之后,就十分害怕生病,特别是怕给孩子们添加麻烦。人渐渐老去后很容易的一种疾病——老年痴呆症,它也叫阿尔茨海默症(AD),是一种起病极其隐匿的重大疾病,直接威胁到老年人的身体健康,我国目前的老年痴呆症患者每年都会增加很多,所以我们有必要提前预防它。

一、老年痴呆症的前兆有哪些

1、记忆力下降

会偶尔忘记到来的见面,会偶尔忘记朋友的名字,或忘记给家人打电话,但事后又可以回忆起来,这对正常人来说是正常的表现。

但是患有老年痴呆症的患者却不是这样,他会忘记自己刚刚和谁说过话和做过的事情,而事后也想不起来了。或者他们会不断的向家人询问同一件事情或反复同一个问题。

这种记忆障碍常发生在早起,油漆是记忆力减退的这一现象,尤其需要引起重视。

2、用语言方式难以很好的表达

不知道怎么表达或表达不出很简单的意思忙着往往是老年痴呆症的前兆。

很多人偶尔也会出现不知道用一个什么词来形容才能表达,但是一个老年痴呆症可能经常性的出现,持续性长,语言表达很异常,也很困难。

经常找不到一个很合适的词来描述某个食物。由于缺少可理解的语言,所以家人们也无法理解他想表达的东西,如果家中的中老年人突然表达困难,那么就需要引起重视和警惕。

3、在熟悉环境中迷失,不清楚自己所处位置

在老年痴呆症的早期阶段,很多的老人都会出现这种情况,会迷失在很熟悉的地方,不知道自己身处什么地方,不知道怎么回家,也许他只是在经常买菜的大街上。

有些痴呆症患者甚至都不知道是什么季节,也不清楚现在的年份、月份、日期等,而对正常人来说很容易脱口而出,最明显的还是不能准确的判断自身所处位置。

4、书写困难性增加

由于书写困难,所以很多难以书写相关词语,也无法表达它们的意识。这些也很有可能是老年痴呆症的症状,也是能够引起家人注意的第一个症状。

很多老年人年轻时从事文字工作,但是年纪大了就不能好好的写字,这是老年痴呆症的一大表现。

二、如何预防老年痴呆症

1、室外散步

散步可以稳定情绪和增强个人短期记忆力,在植被茂密的地方散步可以让老年人的注意力和短期记忆改善20%以上。中老年人多接触大自然,有益于大脑的健康,可以经常去小区附近的公园走走。

2、多动脑

老年痴呆症主要是因为神经系统收到破坏脑神经退化导致。所以平时多动脑,多思考,多观察,可适当刺激脑部神经,预防老年痴呆症。

建议参加一些年轻时就喜欢的娱乐兴趣活动,比如围棋象棋、跳舞、拍摄、唱歌、羽毛球、健身等等。

3、保护视力

据有关研究发现,保护较好的视力,可以把老年痴呆症的危险减低63%

4、注意饮食

饮食上多吃一些富含蛋白质的食品,比如牛奶、核桃、豆制品等。

5、进食中药预防老年痴呆症。

中药治疗老年痴呆症应补气益气。使用人参、龙眼肉、杜仲、柏子仁、黄芪、大枣等食物都可以达到补气养血、增进心智的作用,所以建议平时适当的使用以上食物,中药可以直接煎服,也可以煲汤、泡茶。

对于家里有老年痴呆症老人的家庭来说,需要给老人更多的关心和耐心,以帮助他们更好的生活。

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